1. Формула Брока

Идеальный вес = рост в см — 100

Среди формул идеального веса эта - самая известная, но она безнадежно устарела (даром что французский врач Поль Брок предложил ее более 100 лет назад!). Тем не менее ее модификация используется и сейчас.

2. Формула Лоренца

Идеальный вес - (рост в см — 100) — (рост всм —150): 2

Т.е. женщина ростом 162 см должна весить:

(162 — 100) — (162 — 150}: 2 = 62-6 = 56 кг

3. Формула Наглера

Это вычисление позволяет определить идеальное (модельное) соотношение роста и веса.

На 152,4 см роста положены 45 килограммов веса. На каждый дюйм (2,45 см) сверх 152,4 см положено еще по 900 граммов, то. есть по 0,9 кг. Плюс еще всего 10% от полученного веса. Так, по Наглеру, при росте 165 см женщина должна весить 54,5 килограмма.

4. Формула Кьютла, ила Индекс массы тела

(ИМТ, в английском варианте — BODY MASS INDEX (BMI)

Этот способ расчета веса на сегодняшний день считается лучшим, его признали во всем мире.

ИМТ = вес в кг разделить на рост в квадрате (в метрах).

В качестве примера возьмем женщину ростом 1,62 м и весом 55 кг.

ИМТ = 55 : 2,6244 = 21.

Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением. Если ИМТ равен:

20 - 25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует;

25 - 30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела;

30 - 35 — ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела;

35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.

Калькулятор индекса массы тела (BMI)