«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Тренинг «Психотерапия табакокурения»

На сегодняшний день курение является серьезной проблемой здравоохранения.

Жизнь курильщика сокращается по сравнению с не курильщиком в среднем на 7,5 лет. По оценкам экспертов от болезней, связанных с употреблением табака во всем мире ежегодно умирает более 8,4 млн. человек. Табакокурение – это вид бытовой наркомании. Одной из причин начала табакокурения является любопытство. Другой причиной начала табакокурения в молодом возрасте является подражание взрослым. У многих курение объясняется подражанием курящим товарищам. Привычка к табакокурению – это привычка к никотину. Никотиновую зависимость можно описать, как острое желание вводить в организм через равные промежутки времени никотин. Кажущийся подъем энергии, успокоенность, закрепляясь в сознании после выкуренной сигареты, переходят в условный рефлекс. Никотин становится привычкой и без него в силу установившихся рефлексов курящему человеку становится трудно обходиться.

С этим желанием настолько трудно справиться, что даже самые смелые попытки бросить курить чаще всего заканчиваются неудачей. Никотин относится к нервным ядам. В малых дозах никотин возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, вызывает нарушение ритма сердечных сокращений, тошноту, рвоту.

В больших дозах – тормозит, а затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы. Расстройство нервной системы проявляется снижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Помимо никотина табачный дым содержит много канцерогенных веществ, способствующих развитию онкологических заболеваний. Те, кто бросал курить, хорошо знают, что основная проблема не закурить вновь.

Почему даже спустя значительный срок, многие возвращаются к прежнему?
Дело в том, что при употреблении никотина в зависимости от него оказывается весь организм. Очень сильна и психологическая зависимость. Бывает, недостаточно одного желания бросить курить, необходимо убрать причину (выгоду) табакокурения. Поэтому, чтобы бросить курить навсегда, надо переключиться на здоровое состояние как физиологически, так и психологически.

Тренинг предполагает 3 вечерних сеанса (ежедневно или через день) продолжительностью по 4 часа.
Во время сеансов происходит мобилизация нервно-психического резерва, перевод организма в такое состояние, когда возможно уверенно отказывать себе в табачном зелье в любой компании, в любых условиях.

При работе используются разные методы психотерапии:

  • -трансовые методики;
  • -дыхательные упражнения;
  • -аверсивная терапия;
  • -телесно-ориентированная психотерапия.


Метод является безмедикаментозным. Групповая терапия значительно усиливает эффект.

Во время сеансов отдельный блок отведен работе с мотивацией и целями, антистрессовой терапии и обучению способам психологической защиты от стресса.


Вячеслав Владимирович Шаловай
гипнолог, кандидат медицинских наук, член Общероссийской психотерапевтической лиги. Врачебный стаж - 30 лет.
18 научных работ.

Михаил Гешелевич Рипп
врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук.
Врачебный стаж - 30 лет.