«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Фрукты, ягоды
Индексы Продукт Энергетическая ценность Белки Жиры Углеводы
ккал кДж граммы
1 2 3 4 5 6 7
Фрукты
465 Абрикосы 46 192 0,9 10,5
466 Айва 38 159 0,6 8,9
467 Алыча 34 142 0,2 7,4
468 Ананас 48 201 0,4 11,8
469 Бананы 91 381 1,5 22,4
470 Вишня 49 205 0,8 11,3
471 Гранат 52 218 0,9 11,8
472 Груша 42 176 0,4 10,7
473 Дыня 39 163 0,6 9,6
474 Инжир 56 234 0,7 13,9
475 Кизил 45 188 1 9,7
476 Мирабель 40 167 1 8,6
477 Персики 44 184 0,9 10,4
478 Рябина садовая 58 243 1,4 12,5
479 Рябина черноплодная 54 226 1,5 12
480 Слива - садовая 43 180 0,8 9,9
481 Терн 47 197 1,5 9,3
482 Финики 281 1176 2,5 72,1
483 Хурма японская 62 259 0,5 15,9
484 Черешня 52 218 1,1 12,3
485 Шелковица - плоды 53 222 0,7 12,7
486 Яблоки 46 192 0,4 11,3
  Фрукты сушеные  
487 Абрикосы (сушеные с косточкой, урюк) 227 953 5 0 53
488 Абрикосы (сушеные без косточек, курага) 234 983 5,2 0 55
489 Бананы сушеные 390 1638 3,9 1,8 80,5
490 Виноград сушеный (изюм) 262 1100 1,8 0 66
491 Инжир сушеный 238 1000 3,1 1,2 53,2
492 Слива сушеная (чернослив) 242 1016 2,3 0 58,4
493 Финики сушеные 306 1285 2 0,5 72,3
494 Шиповник сушеный 110 462 3,4 0 21,5
495 Яблоки сушеные 259 1088 2,28 0 60,83
Цитрусовые
496 Апельсин 38 159 0,9 8,4
497 Грейпфрут 35 146 0,9 7,3
498 Лимон 31 130 0,9 3,6
499 Мандарин 38 159 0,8 8,6
Ягоды
450 Арбуз 38 159 0,7 9,2
451 Брусника 40 167 0,7 8,6
452 Виноград 69 289 0,4 17,5
453 Голубика 37 155 1 7,7
454 Ежевика 33 138 2 5,3
455 Земляника (клубника) садовая 41 172 1,8 8,1
456 Клюква 28 117 0,5 4,8
457 Крыжовник 44 184 0,7 9,9
458 Малина 41 172 0,8 9
459 Морошка 31 130 0,8 6,8
460 Облепиха 30 126 0,9 5,5
461 Смородина белая 39 163 0,3 8,7
462 Смородина красная 38 159 0,6 8
463 Смородина черная 40 167 1 8
464 Черника 40 167 1,1 8,6
465 Шиповник - свежий 101 423 1,6 24
466 Шиповник - сухой 253 1059 4 60

Вячеслав Владимирович Шаловай
гипнолог, кандидат медицинских наук, член Общероссийской психотерапевтической лиги. Врачебный стаж - 30 лет.
18 научных работ.

Михаил Гешелевич Рипп
врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук.
Врачебный стаж - 30 лет.