Фрукты, ягоды |
Индексы | Продукт | Энергетическая ценность | Белки | Жиры | Углеводы | |
ккал | кДж | граммы | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Фрукты | ||||||
465 | Абрикосы | 46 | 192 | 0,9 | — | 10,5 |
466 | Айва | 38 | 159 | 0,6 | — | 8,9 |
467 | Алыча | 34 | 142 | 0,2 | — | 7,4 |
468 | Ананас | 48 | 201 | 0,4 | — | 11,8 |
469 | Бананы | 91 | 381 | 1,5 | — | 22,4 |
470 | Вишня | 49 | 205 | 0,8 | — | 11,3 |
471 | Гранат | 52 | 218 | 0,9 | — | 11,8 |
472 | Груша | 42 | 176 | 0,4 | — | 10,7 |
473 | Дыня | 39 | 163 | 0,6 | — | 9,6 |
474 | Инжир | 56 | 234 | 0,7 | — | 13,9 |
475 | Кизил | 45 | 188 | 1 | — | 9,7 |
476 | Мирабель | 40 | 167 | 1 | — | 8,6 |
477 | Персики | 44 | 184 | 0,9 | — | 10,4 |
478 | Рябина садовая | 58 | 243 | 1,4 | — | 12,5 |
479 | Рябина черноплодная | 54 | 226 | 1,5 | — | 12 |
480 | Слива - садовая | 43 | 180 | 0,8 | — | 9,9 |
481 | Терн | 47 | 197 | 1,5 | — | 9,3 |
482 | Финики | 281 | 1176 | 2,5 | — | 72,1 |
483 | Хурма японская | 62 | 259 | 0,5 | — | 15,9 |
484 | Черешня | 52 | 218 | 1,1 | — | 12,3 |
485 | Шелковица - плоды | 53 | 222 | 0,7 | — | 12,7 |
486 | Яблоки | 46 | 192 | 0,4 | — | 11,3 |
Фрукты сушеные | ||||||
487 | Абрикосы (сушеные с косточкой, урюк) | 227 | 953 | 5 | 0 | 53 |
488 | Абрикосы (сушеные без косточек, курага) | 234 | 983 | 5,2 | 0 | 55 |
489 | Бананы сушеные | 390 | 1638 | 3,9 | 1,8 | 80,5 |
490 | Виноград сушеный (изюм) | 262 | 1100 | 1,8 | 0 | 66 |
491 | Инжир сушеный | 238 | 1000 | 3,1 | 1,2 | 53,2 |
492 | Слива сушеная (чернослив) | 242 | 1016 | 2,3 | 0 | 58,4 |
493 | Финики сушеные | 306 | 1285 | 2 | 0,5 | 72,3 |
494 | Шиповник сушеный | 110 | 462 | 3,4 | 0 | 21,5 |
495 | Яблоки сушеные | 259 | 1088 | 2,28 | 0 | 60,83 |
Цитрусовые | ||||||
496 | Апельсин | 38 | 159 | 0,9 | — | 8,4 |
497 | Грейпфрут | 35 | 146 | 0,9 | — | 7,3 |
498 | Лимон | 31 | 130 | 0,9 | — | 3,6 |
499 | Мандарин | 38 | 159 | 0,8 | — | 8,6 |
Ягоды | ||||||
450 | Арбуз | 38 | 159 | 0,7 | — | 9,2 |
451 | Брусника | 40 | 167 | 0,7 | — | 8,6 |
452 | Виноград | 69 | 289 | 0,4 | — | 17,5 |
453 | Голубика | 37 | 155 | 1 | — | 7,7 |
454 | Ежевика | 33 | 138 | 2 | — | 5,3 |
455 | Земляника (клубника) садовая | 41 | 172 | 1,8 | — | 8,1 |
456 | Клюква | 28 | 117 | 0,5 | — | 4,8 |
457 | Крыжовник | 44 | 184 | 0,7 | — | 9,9 |
458 | Малина | 41 | 172 | 0,8 | — | 9 |
459 | Морошка | 31 | 130 | 0,8 | — | 6,8 |
460 | Облепиха | 30 | 126 | 0,9 | — | 5,5 |
461 | Смородина белая | 39 | 163 | 0,3 | — | 8,7 |
462 | Смородина красная | 38 | 159 | 0,6 | — | 8 |
463 | Смородина черная | 40 | 167 | 1 | — | 8 |
464 | Черника | 40 | 167 | 1,1 | — | 8,6 |
465 | Шиповник - свежий | 101 | 423 | 1,6 | — | 24 |
466 | Шиповник - сухой | 253 | 1059 | 4 | — | 60 |